铁皮石斛粉食用方法

皮石斛粉可以加入水或牛奶中直接饮用，也可以加入饮品、汤或食物中一起烹饪。建议每次食用量不要超过10克，每天不要超过30克。同时，应根据个人身体状况和健康需求，合理控制食用量和频率。