洋参和枸杞泡水喝的功效和作用主要有以下几点:
1. 补益虚弱:西洋参是一种滋补品,具有补气、养阴、补肾、益智等功效,能够改善身体虚弱、疲劳、失眠等症状。
2. 提高免疫力:西洋参和枸杞都含有丰富的营养成分,如多种维生素、矿物质、多糖等,能够提高人(rén)体(tǐ)免疫力,增强身体抵抗力。
3. 抗氧化:西洋参和枸杞中含有的多种抗氧化物质,如多酚、黄酮类等,能够有效抑制自(zì)由(yóu)基的产生,保护身体细胞不受氧化损伤。
4. 促进睡眠:西洋参中含有一种叫做人参皂苷的活性物质,能够调节神经系统,缓解压力,改善睡眠质量。
5. 改善肝肾功能:西洋参和枸杞都具有保肝护肾的功效,能够促进肝肾代谢功能,减轻肝肾负担,保护肝肾健康。
需要注意的是,西洋参和枸杞泡水喝的剂量应该适当,过量可能会导致不良反应。而且,不适宜长期大量饮用,最好是间隔一段时间再喝。
西洋参枸杞泡水喝的功效与作用
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