茶枸杞泡水喝的功效包括:
1. 提高免疫力:绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C,枸杞富含多种氨基酸和营养成分,能够增强人(rén)体(tǐ)的免疫力。
2. 抗氧化:绿茶和枸杞都含有丰富的抗氧化物质,能够有效地抑制自(zì)由(yóu)基的产生,延缓人(rén)体(tǐ)衰老。
3. 降血压、降血糖:绿茶和枸杞都含有降血压、降血糖的(de)成(chéng)分(fèn),能够起到调节血压、血糖的作用。
4. 减肥消脂:绿茶和枸杞都含有较多的儿茶素和多种氨基酸,能够促进脂肪代谢,有助于减肥消脂。
5. 改善睡眠:绿茶和枸杞中都含有一定的茶碱和多种氨基酸,能够起到镇静、安神的作用,有助于改善睡眠质量。
绿茶枸杞泡水喝的功效
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