南普洱茶有以下功效和作用：
1. 降脂减肥：普洱茶中含有多种有效成分，能够加速脂肪代谢，降低血脂，达到减肥的效果。
2. 降压降血糖：普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分能够降低血压、血糖，对高血压、糖尿病等疾病有一定的辅助治疗作用。
3. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚等成分具有很强的抗氧化作用，能够抗击自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，防癌抗癌。
4. 增强免疫力：普洱茶中的多种营养成分能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒等疾病。
5. 保护肝脏：普洱茶中的多种有效成分能够保护肝脏，减轻肝脏负担，预防肝病。
需要注意的是，普洱茶虽然有很多好处，但也不宜过量饮用，建议每天饮用一至两杯即可。同时，由于普洱茶的发酵程度较高，不宜与某些药物一同服用，需要根据自身情况谨慎选择。